8月18日（日） WA!の会定例会「わっ！和っ！輪っ！」
場所：きらめきプラザ ２階 研修室１・２
参加人数：１５名
本日は、岡山つぼみの会のサマーキャンプに来られた東海学園大学の堀尾拓之先生にご無理をお願いして、
久々にカーボカウントの勉強会をしていただきました。
今回参加の会員の方はほとんどがカーボカウントの勉強会は初めてだったので、基本的なお話しから実際に日々の食生活にどのように活用するか、メニューの中で糖質はどの部分を計算するか、外食の場合のカウント方法は？、ごはん一口何カーボ？など、日々の血糖コントロールに役立つお話しを盛沢山にして下さいました。
掘尾先生には何度もWA！の会でカーボカウントの勉強会をしていただいているのですが、物忘れの激しい私は、先生からの出題にすべてとんちんかんな答えをしてしまう惨状で、やっぱり何度も何度も聞いて勉強し
日々のコントロールに生かして行くことが大切だと痛感しました。
カーボカウントだけじゃなく、バランスよく食べることの大切さや、外食なんかで自分が食べているものはどんなものか、口に入れるものには興味を持った方が良いということも教えていただきましたね。
そうですよね・・・。販売しているものとか外食とか、何も考えずに口に入れていますが、ほんとに大丈夫？と思いますよね・・・。 掘尾先生はアプリで食べる前に確認されると教えていただきました。 流石ですね！！
講義の後は、実際にお弁当を食べながら、実践カーボカウント！
本当はみんなおそろいのお弁当で検証しようかと思ったのですが、堀尾先生が「いつも食べているものでやってみないと意味がないでしょう。」とアドバイスを下さったので、いつも自分が食べている「これ！」というお弁当を持ってきてもらい、先生に見てもらってお話して打って食べるっていうのをやってみました。
とっても美味しそうな素敵な愛妻弁当をご持参されたYさん！ いつも通りの単位を打って余裕な感じ・・・。
みなさん、堀尾先生に持ってきたお弁当を見て頂きながら、色々質問しながら楽しそうでした。
病院の栄養士さんに「お寿司は３つまでなら食べられます。」と言われた方は「巻きずし３つと稲荷ずし２つ」のお弁当を「これは３つまでしか食べられませんか？」と質問されていましたが、先生とお話しして５つ食べられました。その後の血糖上昇も確認されて、大丈夫だと確認されたそうです。 よかった！
ベテランの皆さんはしっかりカウントしてばっちり食べておられました。
うまく行くときもあれば大外れの時もありますが、先生が「だいたいでいいんです！トライ＆エラーで。いろいろ試してみて下さい。」のお言葉を忘れず、消極的にならず学んだことを活用して食事を楽しみたいですね！
お弁当を食べ終えた方から順番に、いつもの近況報告もやりました！
今回ご参加２回目のHさんが「糖尿病になって、悪い事ばっかりでもない。」と言われたことが印象的でした。
つい、マイナスばかりに目が行きますが、1型糖尿病にならなければみなさんにお会いすることもありませんでしたし・・・知らなかったこともいっぱいありましたね。 四方先生に、「置かれた場所で咲きなさい」の意味を前回教えていただきましたが、WA！の会でお会いできたご縁を大切に、これからも楽しい会にして行けたらいいなと思いました。
堀尾先生！勉強会だけでなく、ホームページもずっと担当して下さり、私達の活動をお見守り下さり、いつも本当にありがとうございます！ これからもどうぞ宜しくお願い致します！
遠いけど・・・また来てくださいね！！
★次回定例会のご案内★
日時：2024年11月10日（日）10時～12時
場所：きらめきプラザ ２階 大会議室１